椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-05-07から1日間の記事一覧

健康寿命がおいついていない

神戸で介護予防運動を行っている 三宅麻紀です。 以前、ローカルラジオに出演させていただいたので、 私が思う介護業界について書いたものがあります。 →「超高齢化社会において介護は…」 昔は「介護」という概念がおそらくなかったのは、 そもそも寿命がそ…

自分が介護を受ける、想像できますか?

たまに耳にするのが、 「年とったら施設に入るわ」 これが本心かどうかは置いといて。 「施設」ってどんなところをイメージされているんでしょうか。 本当にピンキリなので、もちろんいいところもあるし、 ひとり暮らしをするよりは、同世代の方が多くいる施…

介護予防運動指導員 です

神戸で介護予防運動指導員として活動しています 三宅麻紀です。 「介護予防運動」と聞いて 今からは予防ですよね! 運動は大事ですよね! とおっしゃる方と、 介護、予防…?へぇ。 とおっしゃる方と出会ってきましたが、 なんと悲しいかな、介護福祉業界の方…