椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

プロフィール
id:m-sunflower-com
ブログ投稿数
42 記事
ブログ投稿日数
39 日
読者