手足ブラブラやってても意味はない
神戸で介護予防運動のインストラクターをやっています 三宅麻紀です。
毎週日曜日はシニア体操教室!
本日は3ヶ月に一回の体力測定日でした。
「姿勢が良くなったとほめられた!」
「疲れにくくなった!」
などの感想もいただきますし、本人の実感が一番だとは思っていますが、
数値化することで、皆さん更に自信をつけてくださいます。
高齢者だからムリないようにと言う人は非常に多いですが、それは私に言わせると、職員など見守る側の怠慢です。
もちろんご本人にやる気がないのなら、しょーがない。力尽くで動かすわけにもいきませんから。
ただ本人がやりたがっている、もしくは何の固定観念もないのにはじめから「無理しないで」という声がけは、無意識にブレーキがかかります。
よほどのことがない限り、「大丈夫ですか?」は言いません。
「どうですか?」とは言いますけど。
あとは職員サイドがきちんと観察できていれば、これくらいまではできるというのが見えるはずですし、リスク管理をしっかりしていれば、例えその場でふらついても転倒しないようなフォローができるのです。
転倒されては私たち職員にとって困る。
というのが、過剰な過保護を招くと考えてます。
で、今日の体力測定は。
*TimeUp&Go(通称TUG/身のこなし)
*ファンクショナルリーチ(動的バランス能力)
*片足バランス(開眼・閉眼/静的バランス能力)
以上3種類。
結果をその場で出して、二回目の方は前回と比較されてました。
他人と比べない!
これ、鉄則です!!
介護になりたくない方向けの体操教室。
初回無料、都度払い可(行けるときだけでもOK)
神戸市長田区長田天神町6-5-5
神鉄長田駅 徒歩7分
毎週日曜 9時半~2時間
cho.unbeaujour@gmail.com