体操教室@長田

神戸で介護予防運動を行っています　三宅麻紀です。

毎週日曜日の午前は、介護予防体操教室！！

本日体験の方含め５名で２時間、楽しく効果的に身体を動かしました。

楽しく、効果的に。です。

笑いながらやっていたらあっという間に感じます。
で、「笑えるように」意図的に工夫をしているのです。
レクレーションでもないし、なんとなくの雰囲気ではありません。

効果を出します。
運動の説明もわかりやすくしますし、

何より普段の生活に落とし込んで行きますので
特別なことをしなくても、確実に効果が出るのです。

どれくらい続けたら？

高齢者だから時間かかる？

いえいえ。
週１通って、わずか２ヶ月程度で変化が現れてます。

私もびっくり！感動♡

初回は無料体験やってますので、
気になる方はぜひお越しください。

スポーツジムはさすがにキツいなぁ～という方にちょうどいいレベルだと思います。

場所：神戸市長田区長田天神町6-5-5
　　　県営住宅前にある施設にて
　　　神戸電鉄長田駅　徒歩10分
　　　※送迎はありません
曜日：毎週日曜日
時間：9時半～2時間

動きやすい服装、水分はお持ちください。