椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-08-10から1日間の記事一覧

有料老人ホームにお邪魔してきました

記事にするのがだいぶ遅くなりましたが、先日お招きいただいて行ってきました。 住宅型有料老人ホーム ピースフリー東淀川 今月オープンの施設です。 この日は内覧会。こういう施設ってほとんど外出できない高齢者の住まいになるので、駅近くに建てる必要も…