神戸で介護予防運動のインストラクターをしています 三宅麻紀です。５月から体操教室に通われている70代女性。 当時はしゃがむのも四苦八苦され、 肩甲骨もめっちゃかたかった(痛みはない)。 これくらい。 それが、今では難なく。 こうなる前に、しゃがんで…