神戸で介護予防のインストラクターをしています 三宅麻紀です。私が行っている体操について、ご説明させていただきます。まず、【自立】が目的なんですが、 これって、「自分でなんでもできる」ではなく「自分で何ができるか、できないかがわかる」です！高…
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