椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-07-09から1日間の記事一覧

選挙に出ませんか? のワケ

神戸で腸セラピーを行っています 三宅麻紀です。先日の体操教室での会話。 現在は70~80代の女性が参加されており、 そのうちのお一人がこんなことをお話しになりました。「こないだお薬もらいに行ってね。800円払ったんやけど、これホンマは8,000円かーって…