椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-06-27から1日間の記事一覧

そんなとこ、誰も見てない

加齢とともに白髪が生え、そして増え。 外出するとなると恥ずかしいからと 染めたがる人がいる。恥ずかしさがわからないのは、 私がまだ未経験だからなのか?恥ずかしいと思う人は 他人の白髪を見て、何を思うの?白髪=年を取っている=恥ずかしい のであれ…