椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-06-15から1日間の記事一覧

たった1割ならもっと譲歩しない?

http://1-2-sampo.hatenablog.com/entry/2016/05/17/220542↑この記事の続編?介護保険サービスは本人1割負担。 一部2割の方がいますが、所得に応じてです。残り9割が国のお金です。訪問サービスでは本人(や家族)の意向に添います。 例えば寝たきりだと、…