椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-06-12から1日間の記事一覧

高齢者と薬の関係

神戸で介護予防のインストラクターをしている 三宅麻紀です。体操教室に通ってくださっているある女性の、慢性的な体調不良の相談きっかけで、毎回お薬の話をするようになっております。「医者に言われたから飲まなあかんかなと思っ て」薬は増える一方との…

「やりたくない」って言えばいいのに

神戸で介護予防のインストラクターを行っています 三宅麻紀です。毎週日曜午前に神戸市長田区で体操教室を開講しています。そこに通ってくださる方が、お友達に声をかけてくださったそうなんですが、「股関節が悪いので私にはできない」と言われたそうです。…