椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-06-09から1日間の記事一覧

デイサービスに出張!

神戸市にあるデイサービスに出張し、ヨガを行ってきまーすヾ(o´∀`o)ノこちらは半分体操、半分レク感覚。で、この時間帯は職員の方々も休憩や次の作業に移れます。 ADLの低い方の移動もお任せ下さい(o´∀`)b「私いいわー」とやらない方はご見学。 職員がいちい…