椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-05-15から1日間の記事一覧

それって、エラいのか?

神戸で介護予防インストラクターをしています 三宅麻紀です。「介護の仕事をする」と、身近な人がいいだしたらどう思いますか? 「(他人のお世話をするなんて)えらいね」「(体力もいるし)大変よ、大丈夫?」恐らくほとんどの方が、この2パターンではないか…