椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-05-13から1日間の記事一覧

私の存在意義。

神戸で介護予防インストラクターをしております 三宅麻紀です。体操教室を開講しておりますが、 パーソナルなサポートもしたいので 今は少ーしだけですけど、訪問ヘルパーもしています。実態調査というか、ニーズは何なのか そんなことを見たくて。 (高齢者…