椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-05-12から1日間の記事一覧

知らないって怖い!!

初任者研修のスクーリング中での出来事。寝たきりの方の洗髪方法を学んだときです。先生の見本(エアーで)を見たあとに実践。 利用者さん役の男性に寝てもらい、 私は手順をブツブツ言いながら……はっ!学校が用意したこの 国民的シャンプー、 メ◯ットやん!!…