椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

神戸で介護予防運動指導員として活動しております三宅麻紀です。介護難民って聞いたこと、ありますか？私は介護業界に入るまでは「言葉は聞いたことある」程度でした。そのときのイメージとしては「経済的理由で適切な介護が受けられない」と思っていま…