椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-05-09から1日間の記事一覧

戦後教育

神戸で介護予防運動を行っています 三宅麻紀です。 戦中戦後はとにかく我慢の時代。 ぐっとこらえて、自分のことは後回し。 世の為人の為にと働かれ、 日本をこんな立派な国にしてくださいました。 一緒に運動とかしていると、ふとこんなことを思い、 勝手に…