椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-09-23から1日間の記事一覧

シニアヨガ、辞めます。

デイサービスに出張してシニアヨガを。 介護保険を必要としないシニア向けの体操教室を開講。もっとやりたいー!!んだけど、デイサービスでのシニアヨガ、 今月をもって終了となりました。んー。デイ的には「一旦休止」のようですが、私としては終了やと思…