椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-09-14から1日間の記事一覧

真のQOLを目指して

腸セラピーを学ぶきっかけであり、 最終目的でもあるのが、介護を必要としないカラダ作りをすること。 介護を必要とする人を減らすこと。 なんですが。 これって、じゃあ50~60才くらいから気をつけよう!じゃなくてね。例えばですけど、・できないことを他…