椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-06-13から1日間の記事一覧

介護業界を見てのヒトリゴト

20代でのダンサー経験から、 ・自分の身体は自分で作る ・ケガした身体を治すのも自分 ・ケガしない身体を作るのも自分 を痛感し、介護予防業界に足を踏み入れると思いの外、高齢者と接するのが楽しく、 信頼を得たり、仲良くなるのが早い(自画自賛)。 これ…