椅子に座ってできるシニア体操

医者に運動を勧められたが何をしていいのかわからない、ジムに通うのはキツイ、できればラクに続けたい、寝たきり予防をしたい。そんな方向けの体操をお伝えしています。

2016-05-30から1日間の記事一覧

免疫力アップで要介護者の身体に変化!

神戸で介護予防のインストラクターをしています 三宅麻紀です。腸セラピーもやってまして。お腹をマッサージして、第2の脳であり、免疫力の70%を司る腸の活性化を図るのですが(なので、便秘解消だけじゃない!)パーキンソン病 便秘 頻尿という、要介護の女…