手足ブラブラやってても意味はない

神戸で介護予防運動のインストラクターをやっています　三宅麻紀です。

毎週日曜日はシニア体操教室！

本日は３ヶ月に一回の体力測定日でした。

「姿勢が良くなったとほめられた！」
「疲れにくくなった！」
などの感想もいただきますし、本人の実感が一番だとは思っていますが、

数値化することで、皆さん更に自信をつけてくださいます。

高齢者だからムリないようにと言う人は非常に多いですが、それは私に言わせると、職員など見守る側の怠慢です。

もちろんご本人にやる気がないのなら、しょーがない。力尽くで動かすわけにもいきませんから。

ただ本人がやりたがっている、もしくは何の固定観念もないのにはじめから「無理しないで」という声がけは、無意識にブレーキがかかります。

よほどのことがない限り、「大丈夫ですか？」は言いません。
「どうですか？」とは言いますけど。

あとは職員サイドがきちんと観察できていれば、これくらいまではできるというのが見えるはずですし、リスク管理をしっかりしていれば、例えその場でふらついても転倒しないようなフォローができるのです。

転倒されては私たち職員にとって困る。
というのが、過剰な過保護を招くと考えてます。

で、今日の体力測定は。
＊TimeUp&Go(通称TUG／身のこなし)
＊ファンクショナルリーチ(動的バランス能力)
＊片足バランス(開眼・閉眼／静的バランス能力)

以上３種類。

結果をその場で出して、二回目の方は前回と比較されてました。

他人と比べない！
これ、鉄則です！！

介護になりたくない方向けの体操教室。
初回無料、都度払い可(行けるときだけでもOK)

神戸市長田区長田天神町6-5-5
神鉄長田駅　徒歩7分
毎週日曜　9時半～2時間

cho.unbeaujour@gmail.com